picie przed

A jeśli chodzi o picie kawy przed treningiem to czy fakt, że do kawy dodaje 20 gram mleczka (17% tłuszczu czyli jakieś 30 kcal) wszystko niweczy. Czy mogę pić kawę zmleczkiem czy wtedy to nie ma sensu?

Picie kawy na czczo nie jest wskazane ponieważ drażni żołądek - stąd mogą pojawiać się takie objawy. I tak Mi przyszło na myśl - standrdowy schemat z ameryckich filmów akcji, gdzie policjant pijak wstaje z rana wypija czarną jak smoła kawę i zaraz po tym łyka garść tych białych tabletek na wrzody... Spróbuj właśnie przed kawą wypijać szklankę wody [...]

Sog już nie wchodzi, a powiedz jak wygląda picie kawy z AAKG? Można np 1h przed treningiem a po 40 min AAKG i po 15min na trening?

Xplode+mono. NIedrogi, a fajny zestaw. Jesli masz braki w diecie-mozesz kupic gainera, jednak picie wegli prostych przed treningiem (przynajmniej u mnie) powodowalo sennosc na siłowni.

Picie tuż przed treningiem?! No nie wiem. Ja, bezpośrednio po wypiciu mam kiepską formę fizyczną. Na drugi dzień jeszcze gorszą. Ale dzień trzeci... - ja pisałem:)

Jesli chodzi o jedzenie burakow czy picie soku to raczej prozdrowotnie w tej formie ;) Sprawdze jednak dzialanie ekstraktu w postaci tabletek. To jest tak jak z piciem kawy ,,Jedna szklanka parzonej kawy (220-240 ml) zawiera średnio okolo 95 mg" W przedtreningowkach mamy srednio 300mg w jednej dawce do tego inne stymulanty i pobudzacze.Wiec [...]

[...] jeść i jadł o wiele za dużo, myśląc o tym przez cały czas. Jedzenie było dla niego największą rozkoszą i jednocześnie jego największym wrogiem. A potem zaczęło się picie. Zaledwie jeden lub dwa kieliszki, ale stały się jedynym sposobem, żeby mógł czuć się odprężony. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie łączyło się z bulimią. Mała ilość [...]

[...] sily i niedoborze wody(dodajesz wiecej androgenow niz pierwotnie a poziom naturalnego estrogenu praktycznie sie nie zmienia) stawy sa (nie nasmarowane ;)) i bola. Polecam picie duzej ilosci wody, suple ktore chlopacy wymienili i cieple oklady przed i po treningu. Nie bede wspominal o dodawaniu innych koksow bo to nie koniecznie jest ci [...]

gento co do grupy to jak sprawdzisz to bedziesz wiedział ode mnie masz wskazówki : pij duzo wody od 300-500ml na kazde 10 kg masy ciała bo to jest bardzo wazne!! + picie wody ma wygladac 15 minut przed posiłkeim i min 30 po bo jak pijesz w czasie jedzenia to rozcieńczas kwasy zoładkowe i sie nie przysfoi wszystko tak jak ma sie przysfoic ! i niech [...]

[...] się dostarczać z codziennych posiłków. Ps. Odnośnie tego, że ćwiczę 6 lat i przed ostatnim cyklem ważyłem 68 kg to dlatego, że te 6 lat były z przerwami. Do tego stres, picie i jaranie. Zero siłowni jedynie zajeżdżanie organizmu. To się już nie ma prawa powtórzyć. Po pierwszym cyklu przybrałem 12 kg i jest git. Teraz po planowanym drugim jak [...]

a wiecie ze dlugie siedzienie przed PC-tem powoduje slepote i powoli zabija "nasz czas" picie kawy zabija jedzenie modyfikowane a nawet normalne zabija powietrze zabija seks zabija alkochol zabija wszystko skraca zycie i nie ma na dlugowiecznosc lekarstwa witaminy organizm bez nich nie moze sie obyc braki: a- kurza slepota e-zanik [...]

Dzięki za odpowiedź. Do nefrologa? Czyli to coś z nerkami może mieć wspólnego? Problemów z wydalaniem nie mam. Żadne bóle, zmiany koloru moczu, etc... Kreatyna nienajlepszy pomysł? No mam za sobą już parę cyklów (m.in. Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo [...]

Dzieki za nastepne odpowiedzi Obrzek moze byc wynikiem nie tylko zlej pracy nerek,ale tez problemow z sercem i wiele innych. Z nerkami mialem tylko kiedys problemy <ale później już robiono usg i wszystko było ok>, z sercem problemów nie miałem, nie zauważam też żadnych przesłanek, które mogłyby wskazywać na jakieś problemy. Nawet, gdy [...]

W Dnt-5g mono starczy. Dextroze wywal do kibla. Picie samego bialka po treningu nie ma wiekszego sensu. Lepiej BCAA wypic przed treningiem, a po treningu carbo+bialko+kreatyna i do godziny godny posilek. Kreatyna moze byc przyjmowana z posilkiem-niekoniecznie na czczo. Jak stoisz z dieta? Jaki rozklad b/t/w/kcal? Na raz nastepny proponuje [...]

Witam. Ostatnio jakos przypadkowo trafilem na temat, o twarogu i mleku, wyczytalem, że picie mleka i codziennie jedzenei twarogu na wieczor, moze powodowac otluszczanie się. Czy to prawda? A ja wlasnie codziennie, rano spożywam platki z mlekiem, na wieczor twaróg z mlekiem,mleko po to by go zmiekczyc biszkopty i potem to wymieszac- to jest w [...]

[...] wyjscie... Rano oczywiscie tez przed wyjsciem do szkoly zjedz porzadny posilek. Dobre sniadanie to podstawa Innym wyjsciem,ale bardziej $$$ jest kupno jakiegos gainera i picie go podczas przerw. Aaaa i ostatnio ktos pisal, ze umowil sie z tymi paniami w szkolnej stolowce,ze podgrzewaja mu posilek jaki on im rano przynosci. Przemysl sprawe [...]

Wiad - ale ja pilem do tego iz wczesniej napisales cos w stylu ze picie tego przed tr obciazac bedzie zoladek itd sorry, nie moge dokl sprawdzic bo net mi sie wlecze jak niewiadomo co :/ mozliwe ze zle tamta wypowiedz zrozumialem

sam przebywam za granica i uwazam ze 80% polakom nalezy sie po buzi i tak ostro, bo robiom wioche, w moim miescie jak przyjechalem kilka lat temu bylo spoko, teraz jest picie na przystankach tanich win, budry, smiecenie , na kazdym chodniku słychac polskie przeklenstwa i kłotnie, żebranie pod poczta , granie na akordeonie pod sklepami zeby zarobic [...]

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]

Na początku będzie ci się lepiej ćwiczyło, później nie będziesz czuł różnicy chyba że zaczniesz zwiększać dawke tak samo jak przy narkotykach, aż dojdziesz do takiej dawki przy której zacznie ci szwankować najprędzej serduszko i wtedy dasz sobie spokuj. Picie kawy od czasu do czasu w rozsądnych ilościaj jest rzeczywiście nawet zdrowe ale przed [...]